说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱)椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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