说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子oporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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