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拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多(duō)余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量(liàng)元素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他(tā)的(de)营养物(wù)质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫(pín)血的功(gōng)效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄(huáng)米（又(yòu)称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？毛，第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者(zhě)有益。