说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使(sh200克等于多少毫升水，200克是多少ml水ǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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