一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hě每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下n)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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