说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是(shì先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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