酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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