一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理紧实，而且曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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