河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别)粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别>

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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