说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

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如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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