宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部(bù)位(wèi)产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基(j一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖ī)频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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