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加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效(xiào)果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入过多(duō)热量(liàng),可以代替部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤维,还可以起到(dào)一定(dìng)的润(rùn)肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维(wéi)因为(wèi)难以被吸收,而(ér)与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物(wù)来帮助代谢(xiè),减肥人群(qún)可以适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管存放时(shí)间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大一(yī)点的(de)纸箱,在下(xià)面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或旧衣服(fú),最(zuì)后在上面盖一(yī)层(céng)报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放(fàng)在(zài)家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因为(wèi)纸箱有(yǒu)透气(qì)防潮的(de)作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和(hé)吸潮(cháo)的功效,用(yòng)这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山(shān)芋越放(fàng)越甜,不会(huì)腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风(fēng)的地(dì)方(fāng),这样(yàng)也可以保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分(fēn),保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行(xíng)保存,保(bǎo)存(cún)之前(qián)首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保存一(yī)年都(dōu)会很新鲜,保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn),让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人(rén)特别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以说一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃(chī)不(bù)完的,想要将芋头保存下(xià)来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉(diào)了不(bù)能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧(yōu),也(yě)担心(xīn)自己不(bù)能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很(hěn)容易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎(zěn)么(me)存(cún)放好加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的(de)最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜干(gàn)之说,过(guò)干(gàn)也(yě)会导致腐(fǔ)烂(làn),贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱(xiāng),当(dāng)气(qì)温低于(yú)7℃度时,应存(cún)放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库(kù)贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不知(zhī)道怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试上(shàng)面我们(men)介绍(shào)的(de)这些保存芋(yù)头的(de)方法,如(rú)果不是很(hěn)多,那么(me)最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不(bù)能削(xuē)皮,这样带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放(fàng)在通风(fēng)的(de)地方。

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