宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全部(bù)剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大(dà)众的(de)视野。在这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听(三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思tīng)这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

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『哄?睡』

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