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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含(hán)有的撒贝宁个人资料简历膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　撒贝宁个人资料简历往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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