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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。抓蚯蚓真的能赚钱吗p>

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(d抓蚯蚓真的能赚钱吗ào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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