减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要(yào)避免一次性过多食用(yòng)的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且(qiě)营(yíng)养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子，能(néng)够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的(de)营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进食之后也(yě)没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那(nà)么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这(zhè)个(gè)是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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