烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗kǎo)苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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