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萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适(shì)量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖(kā)啡，而(ér)且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效果是不(bù)理想的，反而(ér)里面的(de)糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而(ér)这(zhè)2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等(děng)相关的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我们人体的(de)健康是(shì)不利的，所以我们经(jīng)常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一(yī)速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝(hē)，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可(kě)以让(ràng)人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是糖的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材(cái)的头号公(gōng)敌，非(萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌fēi)常容(róng)易引发自身(shēn)体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一(yī)份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超过了每天所(suǒ)需(xū)能量(liàng)的十分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也(yě)是无(wú)妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的(de)不容小觑了(le)！除(chú)此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的(de)人群，如(rú)果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会(huì)出(chū)现心跳的加速(sù)、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等(děng)不适(shì)，可(kě)以说咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注意控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽(jǐn)量的(de)少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说植脂(zhī)末(mò)与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味(wèi)：在(zài)那个时(shí)候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的(de)稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学(xué)家将植物油氢化之后获(huò)得了(le)类似奶油(yóu)的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危(wēi)害，这(zhè)算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断(duàn)的降(jiàng)低氢化(huà)植物油之中反式(shì)脂肪酸(suān)的(de)含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可(kě)脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含(hán)量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含(hán)有有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各(gè)位(wèi)还(hái)是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。