牙膏是每个人每(měi)天几乎都会用到的东西(xī)，我们(men)只知(zhī)道它有清洁牙齿的作用，却不知道他竟然还(hái)可以帮助我们祛斑，下(xià)面小(xiǎo)编(biān)就(jiù)为大家带来几(each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数jǐ)种利用牙膏祛斑(bān)的方法。

首先准(zhǔn)备一个碗，然(rán)后将适量的牙膏挤(jǐ)进去，挤加入(rù)清水(shuǐ)，搅拌，然后再(zài)加入适量的珍珠粉，一起搅拌(bàn)，不用太稠，把压缩面(miàn)膜放进去(qù)，五(wǔ)分钟之后取出来敷在(zài)脸上，大概十五分(fēn)钟之(zhī)后each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数，再把面(miàn)膜取下来，然后用温(wēn)水(shuǐ)把脸洗干净就可(kě)以了。

还可以取牙膏5克(kè)，柠檬1片(去皮(pí)捣(dǎo)碎(suì))，珍珠粉1勺，都(dōu)放在(zài)一(yī)起搅拌，然(rán)后把他们均(jūn)匀涂抹于脸部，十五分钟之(zhī)后用(yòng)清水(shuǐ)洗(xǐ)净即可。

牙膏(gāo)含(hán)有大量的植物精华(huá)，容易被肌肤吸收，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多(duō)种营(yíng)养成分，还含有(yǒu)丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧(yǎng)化作用，两者搭(dā)配对促进肌肤(fū)的新陈代谢、延缓衰老及抑制(zhì)色素沉着等十(shí)分有效。

或者也可以将牙膏(gāo)放在淘米水中稀释溶(róng)解，滴入青(qīng)霉素混合均匀(yún)，这(zhè)种方法不仅(jǐn)仅能祛斑，还对黑头、毛孔有做(zuò)很大(dà)的作用。

除了用(yòng)牙膏可以祛斑之外，我们(men)还(hái)可以将面粉和(hé)蜂蜜还有新鲜的牛奶一(yī)同混合均匀，调(diào)成膏状做成(chéng)面(miàn)膜，美白滋润效果非(fēi)常(cháng)好。

准备山(shān)楂50克(kè)、橘皮25克(kè)、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水(shuǐ)一起(qǐ)煮(zhǔ)，煮好了之后晾凉，用纱布把(bǎ)渣子过滤掉直接(jiē)取汁，再(zài)加(jiā)蜂蜜搅(jiǎo)拌(bàn)即(jí)可，对于美白祛斑，淡化肌肤黑色(sè)素(sù)有着(zhe)不错的作用。

在日常的饮食中，我们还可以(yǐ)多吃一些(xiē)抑制(zhì)黑色素产生(shēng)的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜(bo)、芹菜(cài)、木(mù)瓜等。维(wéi)生(shēng)素B6能褪除(cheach of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数ú)黑色素斑(bān)痕，富(fù)含维(wéi)生素B6的食(shí)物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

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