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孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可(kě)以适(shì)当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含(hán)有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇(fù)补充所需(xū)要(yào)的营养。

　　同时山(shān)竹的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿(niào)病(bìng)的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病(bìng)，不(bù)建(jiàn)议(yì)食用山(shān)竹，食用后引(yǐn)起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具(jù)有丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有利于(yú)孕妇的(de)身体(tǐ)健康以及胎儿(ér)的发育(yù)。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热(rè)，但是(shì)切(qiè)不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山(shān)竹(zhú)可(kě)以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若甜定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历，甜中带(dài)酸的(de)，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的(de)饮食(shí)，适当的吃(chī)水果(guǒ)、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以减少便秘的发生，可以增(zēng)进食(shí)欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化。

山(shān)竹孕妇一天吃几个(gè)合适

　　孕妇在孕期(qī)是可以(yǐ)吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以(yǐ)了，不要吃太(tài)多。

　　大部分水(shuǐ)果的糖分含量都是比较(jiào)高的，山竹也属于比(bǐ)较甜的水果。

　　水果(guǒ)里(lǐ)面的(de)果糖，如(rú)果孕妇(fù)摄入太(tài)多，容易导致(zhì)孕妇的血糖(táng)升高，会增加妊娠期糖(táng)尿(niào)病发(fā)生(shēng)的概(gài)率。

　　所以在孕期(qī)，像西瓜、哈密瓜(guā)灯(dēng)特别甜的水果都要适当的(de)控制(zhì)食(shí)用量，适(shì)当的吃一点(diǎn)就可以了，不(bù)要多吃。

　　同(tóng)时，比较(jiào)甜(tián)的(de)饮料也要少(shǎo)喝，因为饮料的糖分也很高。

　　如(rú)果(guǒ)孕(yùn)期不(bù)注(zhù)意饮食，引起了(le)妊娠期的(de)糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的(de)，同样也会(huì)增加剖宫产的概率。

山(shān)竹是有核好(hǎo)还是没核好

　　没核或者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否(fǒu)有核或者核的多少，首先和山竹的(de)成熟(shú)程度有关，一般成(chéng)熟(shú)度(dù)低的山竹，里(lǐ)面的核少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多的，果(guǒ)核数量也会相对要(yào)少。

　　 而山竹(zhú)的(de)价格(gé)贵还压(yā)秤，果(guǒ)核越少，果肉就越多，因此最好选(xuǎn)择果核更少的山竹(zhú)。

　　大家可以查看山竹底的(de)底部，有个花瓣(bàn)形状的东西，一(yī)般这(zhè)个花瓣的瓣(bàn)数越(yuè)多，则说明果肉瓣数多(duō)，果(guǒ)核(hé)也就更少了。

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