酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)十公分有多长 10厘米就是10公分吗食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁十公分有多长 10厘米就是10公分吗>

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一十公分有多长 10厘米就是10公分吗(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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