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吹埙是有氧运动吗

　　吹埙是有氧(yǎng)运(yùn)动(dòng)的(de)。

　　1、学(xué)吹陶埙(xūn)切忌急躁。在开始阶段一(yī)定(dìng)要耐心练习基本功(gōng)，不要(yào)急于(yú)吹曲子。练气、练指(zhǐ)、练唇。先长后短、先慢(màn)后快(kuài)、先缓(huǎn)后急。反(fǎn)复练习，定有吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西收获。

　　2、老年人(rén)学习吹(chuī)埙当然(rán)有许多困难(nán)，但只要(yào)方法(fǎ)得当(dāng)，坚(jiān)持练习。这些困难也是(shì)能克服的。比(bǐ)如(rú)肺的功能、指的弹性、唇与(yǔ)舌(shé)的弹性、记忆力等都可以再(zài)练习(xí)中得到加强。

　　3、吹埙(xūn)还是锻炼(liàn)身体的(de)好方法，手(shǒu)指动则健脑、练记忆则利脑。气息动则健肺、练调息则利肺。吹埙又(yòu)是一项很好的有氧运动。

　　4、多听(tīng)一(yī)些名家(jiā)吹的曲子，听(tīng)必有益(yì)。在听中体会韵味、体会技法、体(tǐ)会技巧。听名(míng)家的曲子要贯穿在个学习(xí)的过(guò)程中，说过头的话(huà)，就是(shì)要让名家吹的曲(qū)子常常(cháng)陪伴(bàn)自己、感染自己、影(yǐng)响自己。

　　5、练吹埙不光(guāng)要(yào)抽专门的(de)时间练(liàn)，(当然(rán)，用专门的时间练更好(hǎo)。)把埙放在顺(shùn)手处(chù)，有时间就练一会儿。哪怕是几分钟也好(hǎo)，这样(yàng)就(jiù)能集零(líng)为整，积(jī)少(shǎo)成多，把一些零散的时间都(dōu)调(diào)动起来。

　　6、练习要有一(yī)个大略的(de)计划(huà)，在一(yī)段时间要(yào)有(yǒu)一个(gè)重点。比如练一种技法，先要集中练，就是说在一段时间内重点专练这(zhè)种技法。等到这种技法练得差不多了(le)，再(zài)练其他技法。练曲目(mù)也是如此(cǐ)。