中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（人+工念什么 人工念什么姓60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)人+工念什么 人工念什么姓）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)人+工念什么 人工念什么姓。

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