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顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的是为了(le)排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步(bù)步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的(de)状态(tài)，由子(zi)宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重(zhòng)，请及(jí)时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这(zhè)样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此要(yào)侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约(yuē)是日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩(hái)子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达到(dào)了原先的(de)状态，每天只供(gōng)会(huì)下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收(shōu)缩时(shí)的疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要按照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促进子(zi)宫收缩了。