白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部(bù)分地区(qū)温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时(shí)节的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显地(dì)感觉到炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳(yáng)直射点南(nán)移，北半球(qiú)日照时间(jiān)变(biàn)短，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白(bái)，以(yǐ)白(bái)形(xíng)容(róng)秋露，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差(chà)最大(dà)的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露(lù)身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天(tiān)气情(qíng)况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太(tài)多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的(de)抵抗力。

秋季是非(fēi)常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节(jié)，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些(xi胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸ē)户外运动(dòng)有利于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进(jìn)行(xíng)运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于(yú)床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能(néng)，从(cóng)而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥(zào)还(hái)可能会导致肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而(ér)导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的(de)健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸