说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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