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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然(rán)饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实(shí)际(jì)上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程一定要注意不(bù)要(yào)喝(hē)茶(chá)一起饮(yǐn)用。