河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义p>

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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