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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会(huì)鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了(shì)子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正确可(kě)能会(huì)造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人(rén)体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是(shì)一样的(de)，都是要(yào)进(jìn)行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的(de)一种，而在(zài)产后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十(shí)天差(chà)不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就恢(huī)复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要家人(rén)的(de)关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了。