说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

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什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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