酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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