河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(sh天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓ì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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