说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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