酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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