说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话1亿等于多少万，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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