宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部分富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位听众会有头(tóu)皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的(de)经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择(zé)。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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