酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(é本初是谁r)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn本初是谁)素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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