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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第(dì)几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是(shì)因(yīn)为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请(qǐng)及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之(zhī)所(suǒ)以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫(gōng)壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正(zhèng)确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一(yī)个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样的(de)话当(dāng)女性(xìng)移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每(měi)次(cì)大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需(xū)要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不(bù)可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择(zé)做(zuò)做操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好(hǎo)不(bù)要(yào)用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会(huì)出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就恢(huī)复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可(kě)以用(yòng)手搓热然(rán)后对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可(kě)能会疼(téng)的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过(guò乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里)，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫(gōng)的(de)收(shōu)缩(suō)，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一(yī)个圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服用(yòng)，一般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)了(le)。

产后宫缩痛怎么(me)按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要(yào)是(shì)有阵痛发生(shēng)，这种情(qíng)况是属于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不要过(guò)于(yú)担心，代(dài)表子宫(gōng)此时处(chù)于缩小当(dāng)中，通常是能够恢复到(dào)怀孕以前(qián)的(de)样子。

　　建议您(nín)可适(shì)当做下提肛的运(yùn)动(dòng)与(yǔ)按摩(mó)，按摩(mó)是在腹部(bù)轻轻(qīng)的进行(xíng)按摩(mó)，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干净(jìng)，这样子宫就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复原乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里的。

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