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凝神静气的意思，凝神静气的意思解释烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán凝神静气的意思，凝神静气的意思解释)的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。