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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因为哈(hā)密(mì)瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃(chī)也是(shì)可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以放到(dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热量高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用(y功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思òng)，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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