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一寸多少厘米公分一寸是几个手指 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当一寸多少厘米公分一寸是几个手指(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎ一寸多少厘米公分一寸是几个手指i)，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什(shén)么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们(men)的身体一寸多少厘米公分一寸是几个手指健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。