酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qī杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果ng)来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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