宝宝们(men)，本号以前(qián)的(de)视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中较多(duō)的(de)基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)的(de)研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设(shè)备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷(bēng)的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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