酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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