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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)
黍米(mǐ)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。
黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的(de)功效与作用。
首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸,能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉,当作(zuò)废物排出身体之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。
其次黍米(mǐ)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和钾元素,而且还(hái)有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质,具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。
黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗?
黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。
黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质(zhì), 大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米,经常(cháng)被磨(mó)成面粉,制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。
同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。
黍为一年生草本(běn)。
秆直(zhí)立(lì),单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛;叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生(shēng)小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
黍米中所(suǒ)含的脂苏修是什么意思,苏修是什么意思肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均有利于(yú)生长发育。
黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。
黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸,对调(diào)补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。
大黄米是什么米啊?
大(dà)黄米(又(yòu)称“软黄米”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工而成。
适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng),多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。
糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的(de)一(yī)种农作物,含有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦,尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的(de)两倍(bèi)。
大黄米介绍:
【来源(yuán)】
为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。
【植(zhí)物(wù)形(xíng)态(tài)】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直立,单(dān)生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上(shàng)密生髭(zī)毛。
叶(yè)鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。
圆锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下(xià)部(bù)裸(luǒ)露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng),大(dà)多(duō)为11脉;第一外稃(fū)形似(shì)第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端(duān)常微凹。
颖果圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑而(苏修是什么意思,苏修是什么意思ér)有(yǒu)光(guāng)泽(zé),长(zhǎng)约3毫米,乳白(bái)、淡(dàn)黄或红(hóng)色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。
一般(bān)分两种(zhǒng)类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子(zi)不(bù)粘者为(wèi)稷。
本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米),稷(jì)的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用,各详(xiáng)专条。
【食用(yòng)效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量(liàng)】
1、含有丰富的(de)脂肪(fáng),主要为不饱和脂肪酸。
2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)E,每(měi)100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。
3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù),为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益(yì)。
5、铁和磷的(de)含量(liàng)均较大米丰富。
以(yǐ)上资料参考 百度百科(kē)–大黄米
最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了