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练瑜(yú)伽能提高性功(gōng)能(néng)吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜(yú)伽通常可以提高(gāo)性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于(yú)有氧运动，调(diào)理呼吸(xī)，也(yě)能(néng)够起(qǐ)到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形(xíng)等作用(yòng)。

　　女(nǚ)性练习(xí)瑜伽(gā)可以使身体更加柔软(ruǎn)，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高(gāo)身(shēn)体协调能(néng)力(lì)和平衡张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语能力，强身健(jiàn)体，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者(zhě)在日常生活(huó)中应多注意休息，避免熬夜，戒(jiè)烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好处(chù)与功效有(yǒu)哪些

　　促进(jìn)血液循环，氧(yǎng)气是(shì)人体细胞的生命之源，它可(kě)以治疗伤口，消(xiāo)灭(miè)细(xì)菌，同时亦(yì)可(kě)确保肌(jī)肉组织的强(qiáng)度与活力(lì)。

　　血(xuè)液(yè)则负责(zé)将氧(yǎng)气(qì)带(dài)向身体每(měi)个(gè)部分，各种体育运(yùn)动例如瑜伽(gā)可(kě)以(yǐ)提高心(xīn)跳(tiào)速度，从而加快(kuài)带氧血液(yè)的循(xún)环。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助血液流(liú)向(xiàng)身体里经常被(bèi)忽略的(de)部位(wèi)，例如关节、结(jié)连组织及体内器(qì)官等。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例如延展、扭(niǔ)转、后抑和收紧肌肉等，亦(yì)有(yǒu)发(fā)送信号功能，让身体传送(sòng)血液至这些特(tè)定部分。

　　排毒，我们(men)四周充斥着不同毒素，无(wú)论是空气(qì)、食(shí)物(wù)及水中都蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好人类的身体(tǐ)懂得透过皮肤(fū)、呼吸、血液和排泄器官，自行排(pái)清毒素。

　　当您练习大(dà)部分瑜(yú)伽课堂时，通(tōng)常都会汗流浃背，此时体内毒素(sù)可借着(zhe)皮肤排出体外。

　　课堂当中，您亦(yì)可练(liàn)习深呼吸的技巧，此时(shí)心跳速(sù)度亦会加快(kuài)，这(zhè)将有助促(cù)进血液循环。

　　此外(wài)，您更可(kě)透(tòu)过(guò)扭(niǔ)转和弯曲等姿势，按摩(mó)及刺激部分具排毒(dú)功能的器官(guān)，因此，定期练(liàn)习瑜伽，有(yǒu)助排出(chū)体内毒素。

　　提升力(lì)量(liàng)及(jí)柔韧度，大部分人士认为，使用(yòng)最(zuì)新健(jiàn)身器材或聘(pìn)用私人(rén)教练(liàn)，才能(néng)达致理想(xiǎng)的健身(shēn)效果。

　　纵(zòng)使部分学员确能如愿以(yǐ)偿，但(dàn)更多(duō)人发现原(yuán)来瑜伽的功效更(gèng)为(wèi)显著，因为瑜伽是一种既(jì)自然又全(quán)面的(de)健(jiàn)身方(fāng)式(shì)。

　　每一种(zhǒng)瑜(yú)伽式子，都拥有千百年历史，它能强(qiáng)化及(jí)延展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽都能改善您体格(gé)和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓(huǎn)压(yā)力，若未(wèi)能好好舒缓(huǎn)日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾病。

　　定期(qī)练习瑜伽(gā)，可令身体和心(xīn)灵重拾平静(jìng)，同(tóng)时(shí)有助改善(shàn)免疫系统，将(jiāng)因压力(lì)而构成的毒(dú)素(sù)排出(chū)体外，是(shì)您经过(guò)一天疲累工作后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什(shén)么好处和坏(huài)处

　　第(dì)一，瑜伽能平心静气(qì)，改善不良(liáng)情绪，同时(shí)还能够(gòu)增强机体的抵抗力(lì)预(yù)防风险。

　　第二，如(rú)果经常感冒(mào)发烧可以试一(yī)试瑜伽，通过瑜伽发汗达到(dào)排除毒素增强抵抗(kàng)力(lì)的作(zuò)用。

　　第三，瑜伽能调整(zhěng)身体机能，多(duō)练习瑜伽可以保持身体处在一个(gè)良好(hǎo)的(de)状(zhuàng)态，使人的(de)精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还(hái)能改善(shàn)体型，使具(jù)有气质，瑜伽还能纠正不(bù)良的体态改善肌肉(ròu)和(hé)骨骼(gé)的状(zhuàng)况，所以练瑜伽(gā)的好处是非常的多(duō)的，还能增加血(xuè)液循环(huán)，修复(fù)受损组织，使身体组织得到(dào)充分的营(yíng)养。

　　能够集中注意力是学生及高压力(lì)人(rén)群提高学习和工作效率的最佳休(xiū)息(xī)法张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就(jiù)是(shì)进入老(lǎo)年后关(guān)节退(tuì)化严重且(qiě)这类(lèi)人(rén)群多有骨质疏松(sōng)或者高血压等(děng)疾病，不宜参(cān)加需要倒立弯(wān)腰的(de)项目的瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一些基本(běn)动作(zuò)中，许多都要用到颈部(bù)腰椎部可能会导(dǎo)致相关的(de)疾病。

　　第三是瑜(yú)伽的动作需要摆位肢体伸展扭(niǔ)转，这(zhè)个(gè)过程中(zhōng)能可能(néng)导致末梢血流减少(shǎo)，更容(róng)易导(dǎo)致血液凝固严重，引发心脏的血管疾病。