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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛(niú)奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多(duō)少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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