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山(shān)芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　山芋是可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果，每100克(kè)熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡，而(ér)且山芋中富含植物纤(xiān)维(wéi)，

　　在增加饱腹感的(de)同时也不用担心(xīn)摄(shè)入过多热量(liàng)，可以代(dài)替部(bù)分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维，还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

　　部分(fēn)战狼3什么时候上映？研(yán)究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生物来帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可战狼3什么时候上映？以准备一个稍微大一点的纸箱，在下面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者(zhě)是不穿的旧衣服(fú)，再(zài)把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每(měi)层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在(zài)上面盖一层报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保存一年时间(jiān)不(bù)坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用这(zhè)个方法来保存(cún)新鲜(xiān)山芋(yù)，不仅保存时(shí)间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥通风的地方，这(zhè)样也可(kě)以保存很长时间不(bù)坏。

　　纸张可(kě)以控(kòng)水(shuǐ)锁水(shuǐ)，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能够(gòu)保留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量比较少，也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进(jìn)行保存，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起来，再(zài)放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年都会(huì)很(hěn)新(xīn)鲜(xiān)，保(bǎo)鲜膜可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有(yǒu)水分，让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

　　很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保(bǎo)存不好，担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所(suǒ)以说很(hěn)多人(rén)常常为这(zhè)个事情担忧，也担心(xīn)自己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋头，芋(yù)头还是(shì)吃新鲜的比较好，芋(yù)头保(bǎo)存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?战狼3什么时候上映？p>

　　芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会(huì)受到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易(yì)被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干(gàn)之说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当(dāng)气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长(zhǎng)时(shí)间(jiān)，可采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20～30千克(kè)一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是(shì)，在(zài)贮藏(cáng)初期，由于外界气温高，芋头(tóu)呼吸旺盛，要注意(yì)通风散热。

　　控制堆(duī)内温度不得(dé)超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太(tài)多的芋头不知(zhī)道怎么保存(cún)好的话，那么不(bù)妨试(shì)试(shì)上面我们(men)介绍的这(zhè)些保存(cún)芋(yù)头的方法，如果(guǒ)不是很多，那么(me)最好是放在(zài)冰箱里面保存(cún)下来，但是一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间才(cái)能更长久，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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