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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发(fā)通常是有必(bì)定优点的(de)，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能(néng)够弥(mí)补头发成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起到(dào)护发的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色(sè)，并(bìng)不(bù)是特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度，优质(zhì)的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假如断(duàn)口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的(de)芝麻有种古怪(guài)的机油(yóu)味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝麻(má)味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群(qún)均(jūn)可食用

　　　　适合(hé)妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血(xuè)性(xìng)本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克