烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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